Printemps : on mise tout sur le smoothie vert pour la détox !

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Aujourd’hui, c’est le printemps ! La saison synonyme de rangements, de tri et de reprise en main de son corps que l’on a laissé souffler pendant l’hiver. Pour accueillir le printemps comme il se doit, rien de tel qu’une petite cure de smoothie, cette boisson qui cartonne.

Le principe du smoothie est simple, profiter des bienfaits des légumes et des fruits sans la contrainte que cela peut représenter pour certains d’en préparer (et d’en consommer).

En mixant différents ingrédients, on obtient des boissons à la fois délicieuses et utiles. Recettes bonne mine, antioxydantes, drainantes, coupe-faim, il existe une infinité de possibilités !

Cette fois-ci, place à la détox histoire de nettoyer son corps et de le préparer aux beaux jours.

Recette 1 du green smoothie detox et ligne jessica-alba-green-smoothie

  • Quelques branches de céleri
  • Du gingembre frais
  • Un citron
  • Une pomme
  • Une poignée de chou kale
  • Un concombre

Mettre tous les ingrédients dans un blender, ajouter un peu de sucre ou de stevia si l’on surveille vraiment sa ligne et un grand verre d’eau.

Mixer jusqu’à obtenir une purée fine.

Ajouter un peu d’eau si la mixture parait trop épaisse et déguster sans modération.

Cette boisson est particulièrement riche en antioxydants et en fibres. On y retrouve des vitamine K, A, B6, C, du calcium, du potassium, du fer et du magnésium !

Recette 2 du green smoothie detox et ligne Spinach-Flax-Protein-Smoothie4-_-The-Blonde-Buckeye

  • Une banane
  • Deux poires
  • Deux citrons
  • Quelques branches de céleri
  • Du miel bio
  • Une poignée d’épinards frais
  • Une poignée de laitue romaine

Mettre tous les ingrédients dans un blender, ajouter un peu de miel bio et un grand verre.

Mixer jusqu’à obtenir une purée fine.

Ajouter un peu d’eau si la mixture parait trop épaisse et déguster sans modération.

d’eau.

L’idéal est d’en consommer en cure, tous les matins pendant quelques jours par exemple !

 

 

 

 

 

 

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Anne
Rédactrice Web & Bénévole chez Axonpost.com pour ma veille personnelle et professionnelle.

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