Vous envisagez de faire une cure détox ? Vous avez sûrement entendu parler des différents bienfaits de la détox sur l’organisme. Vous vous demandez si c’est réellement efficace et bénéfique ? J’ai mené mon enquête et voici les véritables effets de la détox sur le corps :
Tout d’abord, qu’est-ce que la détox ?
La détox est le processus de nettoyage de l’organisme. Avec la pollution, la consommation de produits ultra-transformés, les plats préparés, le mode de vie décalé… le corps humain se retrouve engorgé de différentes substances chimiques et toxines. Par conséquent, notre organisme s’affaiblit, nos organes fonctionnent moins bien et on remarque plusieurs changements au fil du temps tels que des problèmes digestifs, des problèmes de peau, une prise de poids, de la fatigue… Une détoxification de l’organisme est donc nécessaire pour vous rebooster et améliorer votre état de santé général.
Quels sont les avantages d’une cure détox ?
Chaque personne réagit différemment suite à une détoxification mais les principaux effets remarqués sont :
- La perte de poids
L’avantage de la détox le plus cité est la perte de poids. En effet, lorsque vous éliminez les toxines de votre corps, tous vos organes seront plus performants, y compris votre système digestif. Votre organisme sera en mesure de stocker les bons nutriments et d’éliminer les toxines plus efficacement. Au final, cela aura certainement une conséquence sur votre poids.
- Un corps en meilleure forme
Mais le plus gros avantage de la détox reste l’élimination des toxines tout simplement. Du fait de l’accumulation de ces dernières au fil du temps, le corps les élimine de moins en moins. Notons que ces toxines pénètrent dans notre organisme à travers l’eau, la nourriture et l’environnement. Bien qu’une petite accumulation ne soit pas rare, une grande accumulation peut nuire à votre santé.
Lorsque ces toxines sont expulsées par les selles, la miction et la transpiration, vous remarquerez une amélioration significative de votre santé. Beaucoup de personnes signalent une augmentation de l’énergie et la disparition des problèmes de peau.
Afin d’éviter cette accumulation, il est impératif d’adopter un mode de vie sain. Privilégiez une alimentation saine à base de fruits et légumes bios et pratiquez une activité physique au moins 4 fois par semaine. Vous pouvez également allez au sauna régulièrement.
Plusieurs études ont démontré l’efficacité et les réels effets de la détox sur l’organisme, bien que certaines personnes restent dubitatives concernant ce sujet. Certes, chaque personne est différente et chaque organisme réagit à sa façon, mais l’efficacité de la détoxication est bien réelle. Avant de vous lancer, passez en revue chacune de ces options et trouvez l’approche qui vous convient le mieux. À la fin de votre cure, vous aurez un corps plus sain et en meilleure forme. Et pensez à choisir un plan d’action à mettre en œuvre après votre détox pour préserver votre santé. Le plus important, c’est d’opter pour une hygiène de vie saine : consommez des aliments bios, maintenez un régime alimentaire sain et pratiquez du sport quotidiennement.
